na dlugo

Jw. Nic dodać nic ująć. No moze tylko to, ze jak dlugo już redukujesz, to należałoby jakąs przerwe na zerowym bilansie zrobić.

No tak. Ale puszka z tego co wiem ma 50 porcji... średnio przy 4 treningach w tygodniu powinna starczyć na dobre 3 miesiace... Nie za długo.... można na nim tyle jechać... czy np po takim standardowym cyklu (6-8 tyg) zrobić przerwę (zaznacze że jeżeli się na niego już skuszę to do niego dojdzie jeszcze jakiś stack)

1.czy zmiana korzystna dowiesz się dopiero na treningach 2.podstawy pomogą chociaż długo na boks nie chodziłeś żeby sporo umieć 3.w kb też są uniki rotacyjne także bez obaw 4.to zależy.są różne formuły wiadomo że k-1 jest brutalniejszy od light-kicku :D 5.każdy sport ma jakieś wady

Nie długo pierwszy mecz w imo grupie śmierci.bardzo ciekaw jestem kto się pożegna juz w fazie grupowej z turniejem. Podobno Suarez ma rozpocząć z Kostaryka na ławce.A Buffon doznał urazu na treningu i według ESPN nie zagra dziś z Anglia

Mnie już nic nie zdziwi, za nie długo skończy się na tym że TVP odpuści siebie transmisje z LM

po prostu sie przetrenowałes najczeszczy błod u początkujacych kulturystów za dzuo i za ciezko , za długo trenuja. rob przerwy 5-9 dniowe co jakies 9-12 tyg albo jak czujesz ze dopada cie przetrenowanie.w czasie przerwy skup sie na diecie tn obniz troche kalorycznosc i zadbaj o odpowednia podaz białka

Przecież z tych 20kg zrobionych w 12 czy 14 tygodni, 19kg to będzie woda i fat. Naprawdę jest Ci to potrzebne? Woda po cyklu szybko zejdzie ale fat zostanie. Tak jak rozpisałeś to wyjdzie 12 tygodni na oralach z tygodniową przerwą. To bardzo długo. Bolda faktycznie bym odpuścił bo jego działanie, przy tych środkach, będzie niezauważalne.

Bold i deca swietnie sie komponuja, mozna oba na luzie jechac dlugo. Swietne polaczenie :-)

3g przed treningiem.Nie ważne czy godzinka czy trzy. Mój błąd 1g/10kg...HMB 9g,w okresach zagrożenia katabolizmem(po przebudzeniu,po treningu,kiedy długo nie jemy...).Oczywiście w dawkach podzielonych,np.3/3gMam swoje ulubione,ze względu na dawkę w kps.,ale nie zamierzam robić nikomu reklamy za free.Efekt HMB to zdecydowane [...]

1. Pokaz trening. 2. Podaj ciezary na jakich pracujesz w cwiczeniach z planu. 3. Czy bola prostowniki? 4. Jakies inne aktywnosci? (inne sporty, praca fizyczna) 5. Sa to zakwasy czy inny rodzaj bolu? 6. Od jak dlugiego czasu boli? 7. Jak dlugo cwiczysz nie przerwanie? zdr.

Under arm to bardzo dobry wybór, na pewno będzie Ci długo służył. Mad dog też nie jest zły, ale wydaje mi się że raczej ciężko go dostać w rozsądnej cenie. Ja kupiłem c2f 4 edycje ze względów finansowych i gdyby się nie mechacił to nic nie miał by do zarzucenia. Rób co chcesz i pamiętaj że tu nie tylko wygląd się liczy.

Umowie sie z Muka na konkretna srode i mam nadzieje , ze ta pierwsza sroda zapoczatkuje fajny kontakt Wiec mam nadzieje , ze sie zobaczymy za nie dlugo (moze wtedy skojarzysz) ... A teraz bedziemy czekac , az Muka wklei wszystkie wyniki itp Pozdrowka "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

tez jestem za opcja nr 1.. 15h to troche dlugo malo czasu na regeneracje

Dzięki za rade,może i faktycznie lepiej się przemęczyć z rana nawet jak jest się zaspanym niż po treningu tak długo nie pozwalać mięśniom na regeneracje

białko zamierzam kupić i chciałem zrobić gainera (zmielić sobie płatki owsiane do tego) ale może masz racje i powinienem zjeść troche owoców do tego, domyślam się że chodzi Ci tu o szybkowchłanialne węgle (glukoze) i stąd też owoce. Mam kilo węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie [...]

Duży chłopiec się ze mnie robi (110kg) to i zadyma jak za mało na talerzu jest %-) bo trzeba dobrze zjeść %-) Może dlatego, że kroję pierś na mniejsze kawałki mi się tak kurczy? bo nie mam czasu zbytnio czekać długo na nie aż się zrobią. Cały cycuch by się tak może nie pokurczył. %-) A teraz wracam do gotowanej piersi to już zapomniałem jak to [...]

zazdroszcze ci tyle godzin snu ja to max 6 godzin kimam plus godzinka wciagu dnia jak robisz mase to pij odzywke na noc jak radzi kolega bedzie ci dlugo zalegala w przewodzie pokarmowym a rano nie ebdzie ci tak bardzo buczec i dozuc ze 3 bananki

Jesteś długo na głodowych kaloriach więc należy wyjść z tego staniu stopniowo i jak już odpoczniesz to wrócić do mądrej Redukcji

frytki i bez tych "akrylamidów" są trujące i żaden rozsądny człowiek nie powinien ich jeść. Przede wszystkim ziemniak w procesie smażenia traci to co ma najcenniejsze tzn wit C, po drugie frytki chłona tłuszcz jak gabka, po trzecie taki tłuszcz to źródło ogromnej ilości wolnych rodników bo w produktach smażonych tłuszcz ulega bardzo [...]

widze ze poruszony zostal problem ktory niualem dawno i dlugo:) pod pachy polecam etiaxil,nie pracuje w ich firmie:d ale on jest naprawde skuteczny,gwarabtuje suche pachy,maja tez preparat do stop.ja mialem problem z po=ceniem sie tez na czole,niestety nikt takiego produktu nie zrobil zeby sie tam nei pocic:) pocenie sie moze byc [...]